Comendo Chocolate

Dietas Para Aumentar O Libido

Os supostos benefícios da dieta cetogênica foram amplamente debatidos por muitos anos.

Numerosas pessoas condenaram o regime restritivo como sendo extremamente prejudicial para a saúde geral , sendo inclusive apelidado de “pior modismo alimentar ” em uma lista anual divulgada pelo US News and World Report.

Algumas pessoas afirmam que seguir a dieta cetona pode impulsionar o seu desejo sexual. No entanto, vários especialistas em saúde discordam totalmente dessa noção teórica.

“A dieta cetogênica é uma dieta muito baixa em carboidratos, com ingestão de 20g a 50g de carboidratos por dia, gordura relativamente alta e proteína moderada”, explica a nutricionista Lily Soutter ao The Independent .

“Algumas das principais preocupações em seguir uma dieta cetogênica são os possíveis efeitos colaterais, como alterações no equilíbrio hormonal.

“Algumas pesquisas sugerem que uma dieta muito baixa em carboidratos pode causar uma queda na função da tireóide, o que não só leva à fadiga e ao mau humor, mas também pode afetar negativamente a libido”.

A dieta ceto foi usada pela primeira vez para tratar crianças que sofrem de ataques epilépticos, ao contrário de dieters que queriam perder peso de forma responsável.

Pessoas experimentando a dieta cetônica podem experimentar uma queda drástica de energia devido à falta de carboidratos em sua dieta diária, o que poderia, por sua vez, afetar seu desejo sexual.

“Com a dieta cetogênica, que é rica em gordura, proteína suficiente e pobre em carboidratos, seu corpo muda de usar carboidratos para energia para queimar gordura porque você não está comendo os carboidratos”, diz Marilyn Glenville , nutricionista e autora de The Natural. Bíblia da saúde para mulheres.

“Os carboidratos são os alimentos que normalmente nos dão energia, então, quando alguém inicia esse tipo de dieta, eles podem se sentir realmente cansados e exterminados.

“Também pode haver dores de cabeça e uma sensação de gripe. Então, neste momento, o desejo sexual pode ser muito baixo, porque a pessoa não se sente bem ”.

Uma queda na energia não é a única razão pela qual seu desejo sexual pode estar faltando ao seguir uma dieta extremamente baixa em carboidratos.

Uma ingestão reduzida de carboidratos também pode alterar a maneira pela qual seu corpo produz hormônios inerentemente ligados à sua libido.

“Algumas evidências sugerem que dietas com pouco carboidrato podem aumentar a produção do hormônio do estresse cortisol e podem afetar negativamente o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), as três glândulas que são essenciais para manter nossos hormônios em equilíbrio”, diz Soutter. .

“A longo prazo, se o nosso consumo de carboidratos for muito baixo, ele também pode suprimir a produção de um hormônio chamado leptina, que pode interferir na capacidade do nosso corpo de regular os hormônios sexuais.”

Nosso cérebro também depende muito da glicose, que vem dos carboidratos, explica Soutter.

Comer carboidratos que contêm glicose ajuda o organismo a produzir serotonina, que é também conhecida como o “hormônio feliz”.

Portanto, sentir-se baixo devido à diminuição dos níveis de serotonina no corpo pode impactar negativamente a libido.

Yvonne Bishop-Weston, uma nutricionista, diz ao The Independent que, embora se depare com afirmações de que a dieta de xtrasize pode melhorar o desempenho sexual, ela não vê evidências científicas que apóiem as alegações.

Ela aconselha que qualquer pessoa que escfolha seguir uma dieta baixa em carboidratos assegure-se de que esteja ingerindo uma quantidade suficiente de vegetais para cuidar adequadamente de sua saúde.

“A riqueza de evidências científicas que mostram a correlação entre risco reduzido de doenças crônicas e comer mais frutas e vegetais é esmagadora”, diz ela.

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